Dieta – Podstawowe Wiadomości cz.2

ILE ZJEŚĆ, ABY WYJŚĆ NA SWOJE? Skoro nadmierne spożycie kalorii daje szybki przyrost masy data, logiczne wydawałoby się, że nagłe zmniejszenie tej ilości spowoduje spadek tej masy. W rzeczywistości wygląda to inaczej, gdyż każda nagła restrykcja kaloryczna jest dla organizmu równoważne z nadejściem „czasów głodu” przed którym on się broni. Zmniejszenie ilości dziennie spożywanych kalorii